Ateliers "Découverte de l'Ayurveda"

 

Pour comprendre et vivre l'Ayurveda au quotidien, je vous propose des ateliers :

 - "Théoriques" pour l'apprentissage de notions de base : doshas, constitutions, routines quotidiennes, diététique...

 - "Pratiques" de cuisine, pour élaborer de nouveaux plats ou revisiter les vôtres selon les principes ayurvédiques

 - Egalement: auto-massage, yoga..

 

Bien que complets en théorie, les ateliers vous offres des bases et des outils simples, abordables et faciles à utiliser au quotidien.

Ouvert à toutes personnes voulant découvrir ou approfondir l'Ayurveda

 

                      Les différents thèmes

 

  "Découverte de l'Ayurveda"

-Théories de base ayurvédiques. Approche de sa propre constitution

-Cours de cuisine sur la préparation du Ghee (beurre clarifié) et l'utilisation des épices (rôle thérapeutique et préparation)

 

  "La dinacharya 1 , routine quotidienne"

- Théories ayurvédiques sur le cycle des doshas au cours de la journée

-Création d'un emploi du temps idéal, approprié à chacun

 

  "Dinacharya 2, routine quotidienne et exercice physique"

-Point de vue de l'exercice physique selon l'Ayurveda : adaptation à chaque tempérament

-Yoga & Pranayama. La salutation au Soleil

 

  Nutrition équilibrée selon l'Ayurveda

-Le principe des Six Saveurs

-Cours de cuisine sur la préparation de Chutneys et leur rôle dans l'alimentation

 

                       Les prochaines dates

 

A suivre

 

 

 

 

Stella Charon

Praticienne en Ayurveda

Naturo-esthéticienne Phyt's